Munkahelyi magas vérnyomás
Nagy Vanda Magyarországon a vezető halálokok között tartjuk számon a kardiovaszkuláris, tehát a szív- és érrendszeri megbetegedéseket KSH, A rizikótényezők között vannak módosítható és nem módosítható jellemzők is.
Hogyan tudjuk megelőzni az állapot kialakulását? Mit kell tennünk a betegség kezelése érdekében?
Szív-érrendszeri és anyagcsereprogramjaink
Cikkünkből kiderül! Korábban megjelent cikkünkben már volt szó a magas vérnyomásról, pontosabban annak lelki okairól.
- Vérnyomásból adomány
- Hipertónia, magas vérnyomás - Munkahelyi biztonság és egészségvédelem – EU-OSHA
- A szív és érrendszeri betegségek szempontjából a magas vérnyomás Hgmm feletti szisztolés, illetve 80 Hgmm feletti diasztolés érték az egyik legnagyobb kockázati faktor.
- Főoldal » Betegségek » Szív és érbetegségek » Magasvérnyomás-betegség » Munkahelyi stressz: magas vérnyomás A megerőltető munkát végző, illetve munkahelyi stressznek kitett emberek vérnyomása magasabb, mint a nyugodt körülmények között dolgozóknak, olvasható az amerikai munkaegészségügyi társaság szakfolyóiratában.
- Miért népbetegség hazánkban a magas vérnyomás? - Mindset Pszichológia
- Hogy felmentettek hipertóniából
- Munkahelyi stressz okozta magas vérnyomás
Jelen cikkben más fókuszú betekintést kívánunk adni a betegség megismerésére, a már tárgyalt pszichés okokon túl. Kezdjük is mindjárt azzal, hogy melyek a módosítható, és melyek az általunk nem befolyásolható hajlamosító tényezők? Az életkor, a nem és a genetikai hajlam az első csoportba tartozik, tehát ezeken nem változtathatunk.
Azonban viselkedésünk megváltoztatásával csökkenthetjük a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását: ha nem dohányzunk, rendszeres testmozgást végzünk, a koleszterinszintünket alacsonyan tartjuk, kerüljük a túlzott magas vérnyomás miatt kezelték és sóbevitelt, valamint az alkoholfogyasztást.
Miért tartozik a kardiovaszkuláris betegségek közé? A munkahelyi magas vérnyomás megbetegedések közül az érelmeszesedés és a magas vérnyomás tartozik ide, amelyek munkahelyi magas vérnyomás nélkül hosszú távú következményekkel és súlyos betegségek megjelenésével járnak, mint a perifériás érbetegségek, agyérbetegségek és egyes szívbetegségek.
A magas vérnyomás, más néven hipertónia, Európa-szerte nagyon gyakori probléma, a lakosság megközelítőleg negyvennégy százalékát érinti. A vérnyomás — mechanizmusát tekintve — magát az artériák belső falát érő nyomás a szív összehúzódásakor és elernyedésekor.
Search form
Öt típusát különböztetjük meg: 1 elsődleges — a leggyakoribb, kialakulásának hátterében más tényező nem tárható fel 2 másodlagos — vesebetegségek vagy hormonális problémák miatt alakul ki 3 pulmonáris — a tüdőerekben megnövekedett nyomás, ami hosszú távon szívelégtelenséghez vezet 4 terhességi — a várandósság Emelkedett vérnyomásról akkor beszélünk, ha a szisztolés Hgmm között van, míg a diasztolés Hgmm.
Magas vérnyomásról pedig akkor van szó, ha a szisztolés magasabb, mint Hgmm és a diasztolés magasabb, mint 90 Hgmm.
Előfordulhat, hogy a magas vérnyomás nem nehezíti meg jelentősen az életvitelünket, de fontos kezelni, és az egészséges életmódra fokozottan figyelni!
A magas vérnyomást sokszor nem veszik komolyan a betegek, mert gyakran tünetmentes, így mintegy lopakodva károsítja a szervezetet és súlyos következményekkel járhat, tehát létrejön a kórfolyamat betegállapot nélkül. Ezért nagyon fontos a magas vérnyomással kapcsolatos reprezentációk módosítása, az együttműködés és a betegségbelátás fokozása a páciensekben annak érdekében, hogy a gyógyszerezést pontosan betartsák.
A magasvérnyomás-betegség kialakulásában és állandósulásában az életmód mellett jelentős szereppel bírnak a munkahelyi körülmények. Körül jártuk a kérdést, mire érdemes fokozottan figyelnünk, hogy megelőzzük a komolyabb következmények kialakulását, valamint azt is megvizsgáltuk, hogy a kollégák és munkahelyi vezetők hogyan tudnak segíteni ebben. Mit tehetünk magunkért?
Tünetei lehetnek a fejfájás, munkahelyi magas vérnyomás, fáradékonyság, esetleg orrvérzés, látászavarok. A krónikus és kezeletlen magas vérnyomás következményei az egyéb szív-érrendszeri megbetegedések, koszorúér-betegség, szívelégtelenség, míg a legszorosabb összefüggést az agyér-betegségekkel mutatja. A hipertónia mint pszichoszomatikus betegség Pszichoszociálisan is megterhelő a betegségtudat, azonban mindennek a hatása fokozódik alacsony társas támogatottság esetén.
A magasvérnyomás-betegség lelki háttere A hypertonia pszichoszomatikus szemléletének elfogadása a mai napig kisebb-nagyobb ellenállást vált ki a szakemberekből, mégis a kutatások egyértelműen azt bizonyítják, hogy a magas vérnyomás hátterében gyakran lelki eredetű problémák állnak. A szív- és érrendszeri problémák korunk egyik legelterjedtebb betegségei közé tartoznak, szakmai lapok gyakran népbetegségről beszélnek.
A már említett egészségügyi okokon túl további rizikótényezőnek számítanak a negatív érzelmi állapotok, ellenségesség, harag, A-típusú személyiség, szorongás, reménytelenség, vitális kimerültség, anhedónia, depresszió.
Dunbar azt találta, hogy a koronária betegek, és a magas vérnyomásban szenvedők nagyratörő típusúak.
Miben segíthetünk?
Rosenman és Friedman pedig összefüggésbe hozták a szív- és érrendszeri megbetegedéseket bizonyos személyiségtípussal. A harag is olyan tényező, ami befolyásolja munkahelyi magas vérnyomás vérnyomás szintjét.
A haragepizód érösszehúzódást eredményez, ez megnövekedett artériás nyomással jár, ami megváltoztatja a véráramlást, melynek következtében az érfalban lerakódott sérülékeny plakk megrepedhet és mozgásnak indulhat. Munkahelyi magas vérnyomás haragepizód kétszeresére emeli az infarktus veszélyét a következő két órán belül Mittleman és mtsai, Láthatjuk, hogy különösen akkor káros, ha érelmeszesedés is jelen van Boltwood és mtsai, Az akut pszichológiai stressz perc alatt lezajlik akár érzelmi, akár fiziológiai szempontból megnövekedett szimpatikus idegrendszeri aktivitást, megnövekedett vérnyomást és szívritmus-emelkedést eredményez.
Az akut szorongás pedig a katekolamin-szint hirtelen megemelkedéséhez vezet, amelynek hatására nő a szívfrekvencia és periodikus hipertónia vérnyomás, így a szívizomnak több oxigénre lesz szüksége a rendeltetésszerű működéshez.
Hosszú távon a szívizom ingerelhetősége is nő, így a stresszfolyamat által könnyebben kialakul a ritmuszavar is. A magas vérnyomás kezelése Az emelkedett, illetve enyhén magas vérnyomást a testmozgás csökkenti mind normál, mind magas vérnyomásúaknál.
Azt találták, hogy a vérnyomáscsökkenés nem függ az edzések intenzitásától vagy a heti edzések számától. A testmozgás tehát önmagában elég lehet az enyhe magas vérnyomás kezelésére Thomspon és mtsai, A magas vérnyomás csökkentésére a testmozgáson kívül, az egészséges, rostban gazdag táplálkozás és az olyan intervenciók, amelyek erősítik a paraszimpatikus tónust kedvező hatással lehetnek.
Kedves Kérdező!
Ilyenek például a meditáció, autogén tréning, vagy relaxációs technikák. Szeriné dr.
- A magasvérnyomás-betegség lelki háttere - Patika Magazin Online
- Próbáljon meg lazábban és lassabban mozogni, beszélni, viselkedni lazítson, engedje ki a gőzt Próbáljon meg lazábban és lassabban mozogni, beszélni, viselkedni, s így figyelje meg, hogy a stressz egy részeeltűnik.
Ormándi Erzsébet.
