Magas vérnyomás atkins diéta, Megmérkőzött a hagyományos és az Atkins-diéta - HáziPatika
Keress receptre kálium-magnézium magas vérnyomás esetén hozzávalóra Néhány szó az Atkins-diétáról Többen kértétek, hogy írjunk az Atkins-diétáról, sőt fórumot is indítottatok a témában.
Rendben, írunk róla Robert C. Atkins által kialakított diéta lényege a magas protein bevitel és a szénhidrátok szinte teljes mértékû elhagyása. A szénhidrátok elhagyásával a szervezet úgy érzékeli, mintha nem jutna elegendõ táplálékhoz gyakorlatilag mintha éheznénkés elkezdi elégetni a lerakodott zsírokat.
Szauder Ipoly: Magas vérnyomás, korunk népbetegsége (Mindenki Akadémiája)
Mivel a diéta elsõ két hete elég szigorú, a kezdeti fogyás gyors és látványos. Sok fehérje, szénhidrát alig Az Atkins-diéta arra az elméletre épül, hogy a hízás nem a bevitt étel mennyiségétõl függ, hanem attól, ahogy a szervezetünk lebontja a szénhidrátokat, különös tekintettel a kenyérre, burgonyára és a tésztára. A több mint harminc éve létezõ és ugyanennyi ideje heves vitákat kiváltó Atkins-diéta, illetve az azonos elvekre épülõ, Arthur Agatston miami szívgyógyász által kidolgozott, úgynevezett Dél-tengeri diéta lényege, hogy korlátlan mennyiségben engedélyezi fehérjék hús, tojás, sajt fogyasztását, ellenben a szénhidrátok kenyérfélék, rizs és gyümölcsök bevitelét radikálisan csökkenti.
Fontos a fehérje is, de mértékkel, másra is szükségünk van Atkins napi fél kg fogyást ígér fehérjében gazdag étrendjével, Agatston a három fázisból álló diétájának elsõ hetében körülbelül kilogrammot.
Atkins diéta a magas vérnyomás Atkins diéta a magas vérnyomás 90 napos diéta; Alacsony szénhidrát diéta Low carb diéta Atkins diéta; Candida diéta; Cukorbeteg diéta; Koleszterin diéta; Lisztérzékenyek diétája; Magas vérnyomás diéta; Mediterrán diéta; Méregtelenítő diéta; Norbi update; Súlykontroll program; Tejcukorérzékenység esetén diétája; Vércsoport diéta; Vesebeteg.
Atkins a kenyér, a burgonya, a rizs és tésztafélék fogyasztását tiltja, ellenben szalonnát, virslit, sajtot, halat, tejszínt és tojást korlátlan mennyiségben engedélyez, sõt az alkoholt sem zárja ki teljes mértékben. Diétájának lényege, hogy az energia-bevitel nincs korlátozva, minden olyasmit lehet enni, amit a többi diéta tilt.
Az elsõ hetek után az Atkins-diéta és Dél-tengeri diéta egyfajta szinten tartó, visszaszoktató programot ír elõ. A szénhidrát bevitel még ebben a stádiumban is jóval kevesebb, mint amennyihez a legtöbb ember hozzá magas vérnyomás atkins diéta szokva. Az elsõ hetek nagyon nehezek lehetnek, különösen azoknak, akik nagy mennyiségû szénhidrát bevitelhez vannak szokva.
Ennek számos mellékhatása lehet, így szédülés, fejfájás, ájulás. Egy másik tipikus, kellemetlen mellékhatása a rossz szájszag lehet. Veszélyes lehet Az utóbbi idõben Atkins diétáját magas vérnyomás atkins diéta rengeteg kritika érte, mondván, hogy hosszú távon káros az egészségre és szívbetegségekhez vezet.
A magas fehérjebevitel ugyanis megterheli a vesét, megemeli a vér húgysav- és koleszterinértékét, rost- és vitaminhiányos. A koleszterinben gazdag étrend miatt megemelkedik a vérnyomás, és nem csoda, ha megnõ a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának veszélye.
Vannak, akik szerint a szénhidrát-megvonás elve sok értékes anyagtól fosztja meg a szervezetet, a fehérjefogyasztás jelentõs növelése viszont hosszabb távon emeli a koleszterinszintet, bár ezt a szakemberek egy része nem látja bizonyítottnak. Fehérje és zsír mehet, de rost alig jut a szervezetbe Elõnyei: - korlátlan mennyiségû, magas proteintartalmú étel bevitele - bizonyítottan mûködik - a diéta szigorúan korlátozza a fogyasztható ételeket - magas zsírtartalmú ételek fogyasztását írja elõ - rossz közérzetet, fejfájást, szédülés és rossz leheletet idéz elõ - számos alapfontosságú tápanyagot kizár - a leadott kilók nagyon könnyen visszaszedhetõk - a magas protein tartalmú ételek túlzott fogyasztása rombolja olyan létfontosságú szerveinket, mint a szív és a vese Ezek is érdekelhetnek.
- Az Atkins-diéta - Női Portál
- Tweet Minden nap találkozunk új csodadiétákkal, amelyek azt állítják, hogy minden súlyproblémánkat megoldják.
- Magas vérnyomás diéta - Diéta ABC
- Magas vérnyomás hogyan kell viselkedni
