Hipertónia fiatal korban
Végzős egyetemista vagyok, és nemrég állapították meg, hogy hipertóniám van.
Azt hiszem, ez meglehetősen magas. Az hipertónia fiatal korban néhány hétben eléggé magam alatt voltam: egy influenzával kezdődött, ami azóta megfázásba ment át.
A torkomban sok váladék gyülemlett fel, s azt hiszem, ennek a parlagfű-allergiám az oka. Ehhez jönnek még az élet egyéb stresszes helyzetei, s azt hiszem, ezek miatt érzem magamat gyengének és levertnek. A kérdésem: mit tegyek?
Mi a vérnyomás?
Az orvosom azt mondja, változtassak az étrendemen: egyek kevesebb sós és zsíros ételt. Segít-e a mozgás, és lehet-e a magas vérnyomás átmeneti állapot? Talán ha jobb lesz a közérzetem és megszűnnek a feszültségek, a vérnyomásom is helyreáll. Nem vagyok túlsúlyos, de nagyon rosszak az étkezési szokásaim.
Miért alattomos ez a betegség? Alattomos, mert kezdetben nem vevődik észre. Lappangva, némán, mintegy lopakodva kezdődik. Panaszt, tünetet kezdetben nem okoz. Később azonban gyilkossá válhat, mert akár tragédiába torkolló, halálos szövődményei alakulhatnak ki: szívinfarktus, agyi érbetegségek.
A családom kórtörténetében is volt hipertónia. Kérem, segítsen: milyen étrendet kövessek, stb.
Kimerít az állandó gyöngeségérzés. Mindenkinek vannak olykor rossz napjai, de úgy látszik, a te borús napjaid a szokásosnál hosszabbra nyúlnak. Ha követed a táplálkozási tanácsokat és megtalálod a módját, hogy csökkentsd magadban a feszültséget, a hipertónia fiatal korban együtt eloszlathatja a borúd és javíthatja az egészségi állapotod is. Ha rövid időn belül mégsem éreznéd magad jobban, irány vissza a rendelőintézetbe egy újabb orvosi vizsgálatra.
A nyitólapról ajánljuk
A hipertónia a magas vérnyomás orvosi elnevezése: akkor lép fel, ha a vér túl erősen feszíti a vénák és az artériák falát. Az orvostudomány még nem tudja bizonyosan, mi idézi elő pontosan a magas vérnyomást, de számtalan módszer létezik, melyekkel szabályozhatod a vérnyomásod és javíthatod az általános közérzeted.
- Ha a vérnyomás a gyógyszerszedés ellenére sem normalizálódik, akkor az orvos a gyógyszercsere mellett dönthet, de akár szükség lehet újabb és újabb gyógyszerek felírására is.
- A magas vérnyomás esetén fogyasztott sómennyiség
- Bojtorjánlé magas vérnyomás ellen
- Magas vérnyomás - artériás hipertónia | Krka Magyarország
Kiváltó okok A magas vérnyomás összefügghet az elégtelen testmozgással, az elhízással, a mértéktelen só- vagy alkoholfogyasztással. A stresszes állapot ráadásul közvetve vagy közvetlenül befolyásolja a vérnyomást. Ha feszült vagy, a feszültség miatt magasra szökhet a vérnyomásod, de csak átmenetileg.
A magas vérnyomás hormonális okai és tünetei
A hosszabb hipertónia fiatal korban át fennálló stresszes állapot is közrejátszhat az egészségtelen táplálkozás és a testmozgás elégtelenségének a kialakulásában, aminek a következtében ugyancsak megemelkedik a vérnyomásod. A stressz okai Először is hasznos lenne tisztázni, mitől kerülsz stresszes állapotba, aztán megteheted a szükséges lépéseket, hogy megpróbálj ellazulni. A testmozgás, a kielégítő pihenés, a mély légzések és más relaxációs gyakorlatok segítségedre lehetnek a stresszes helyzetek kezelésében és abban is, hogy feltöltődj energiával.
A stressz kezeléséhez alább olvashatsz még néhány, az életviteled megváltoztatásával kapcsolatos tanácsot, aronia hipertónia esetén ugyancsak a vérnyomás csökkentését szolgálhatják: Rendszeres testmozgás.
Végezz valamilyen testmozgást! Hetente percnyi, vagy öt napon át napi félórányi mozgás szükséges. Ezeket akár egyszeri tíz perces adagokra is lebonthatod anélkül, hogy a gyakorlatok értelme csorbát szenvedne.
Egyél rendesen!
A magasvérnyomás-betegség okai
Fogyassz sok friss gyümölcsöt, zöldséget és alacsony zsírtartalmú tejet, csökkentsd a zsíros és sós ételek mennyiségét! Fontold meg, hogy áttérsz a DASH-diétára, amelyet kifejezetten a magas vérnyomás csökkentésére állítottak össze.
Ha esetleg cukorbeteg vagy, ügyelj a vércukorszintedre! Fogyókúrázz, ha súlyfelesleged van!
A súlytöbblet megterheli a szívet. Néhány esetben a fogyás az egyetlen lehetséges módszer, amellyel csökkentheted a vérnyomásod. Ne dohányozz!
Olvasási mód:
Ne igyál alkoholt! Az életmódbeli változtatások mellett gyógyszerek segítségével csökkentheted a vérnyomásodat.
A magas vérnyomás, hipertónia lehetséges okairól (biologika, ujmedicina, vntv)
A lehetséges gyógyszerekről mindenképp kérd ki szakorvosod tanácsát. Ugyancsak fordulj terapeutához, ha továbbra is gyakran kerülsz stresszes állapotba.
Mi a magasvérnyomás-betegség?
Beletelhet egy kis időbe, míg lejjebb megy a vérnyomásod és csökken a stressz, de a rendszeres testmozgáson és a csekély sót tartalmazó étrenden alapuló egészségesebb életvitel javíthatja a kilátásaidat, az általános közérzeted, és visszanyerheted az életerőd is.
KamaszPanasz - Ő. Amit az aftáról tudni érdemes Stresszes és szétszórt vagyok a suli Felfázás - Hogyan gyógyulhatnék meg v Kapcsolódó cikkek.
