Dehidrációs hipertónia
Mielőtt másolnál tisztelj meg azzal, hogy megkérdezel! Az előző bejegyzésbe lehet, hogy kissé sok adatot sűrítettem. Ebből is látszik a dolog fontossága. Szóval kanyarjunk vissza egy kicsit közérthetőbbe!
Mi is az a három lóbetegség ott az első rész legalján? Először muszáj egy kis élettannal kezdenem hogy érthető legyen a kiszáradás fajtáinak kialakulása. Mindenki tanulta anno az ozmózis dehidrációs hipertónia.
Gyorsan elevenítsük fel mit is jelent ez! Azt már előzőleg említettem, hogy milyen óriási mennyiségben tartalmaz szervezetünk vizet. Ez a víz intracellulárisan sejten belül és extracellulárisan sejtek között van jelen. A kettőt egy félig áteresztő hártya választja el, ez a sejtmembrán.
A sejtek az ozmózisnyomás elvén képesek áramoltatni a plazmát ez a víz a benne oldott anyagokkal. És hogy mi a rák is az az ozmózis?!
Szakkifejezések
Ozmózisnak nevezzük az oldott anyagok félig áteresztő hártyán át történő áramlását. Amikor pl. Ezt nevezzük ozmotikus nyomásnak. Nos, amikor csökken a szervezet víztartalma, az természetesen dehidrációs hipertónia van erre a jelenségre is. Így alakul ki a kiszáradás három fajtája. Attól dehidrációs hipertónia, hogy a víz és a benne oldott anyagok aránya hogyan módosul a kiszáradás folyamán.
Ezért különböztetünk meg: Izotóniás dehidrációt: ez az jelenti, hogy egységesen veszítünk vizet és elektrolitokat.
A folyadék- és ionháztartásról röviden
Vagyis az ozmózis nem borul fel, mindössze jó irányba tartunk az őszi falevél állapotához. Ez a fajta kiszáradás nem csak sportolás közben alakulhat ki, hanem hányás, hasmenés, a vesék nem megfelelő működése esetén, illetve dehidrációs hipertónia felületű égési sérüléskor is.
Tünetei: fáradtság, étvágytalanság, kipirult bőr, fejfájás, sötét erőteljes szagú vizelet, testhőmérséklet-növekedés, görcsök, hiperventilláció szapora légzés.
Kezelése: izotóniás folyadék kikeverése és fogyasztása. Hipotóniás dehidráció: amikor a rehidrálás csak tiszta vízzel történik, elektrolithiány lép fel. A sejtek közötti térbe jutó víz nem tartalmaz vagy nem elegendő mennyiségben ásványi anyagokat és nyomelemeket.
A kiszáradás - Vigyázat, csökkenhet a szomjúságérzet!
Ezek közül a Na hiánya okozhatja a legnagyobb kavarodást, mert a felhígult plazmában elégtelen dehidrációs hipertónia a jelátvitel az elektrolitok alacsony térfogatsűrűsége miatt. Ez okozza az izomgörcsöket. Tünetei: fejfájás, gyengeség, hányinger, izomgörcsök, alacsony izomfeszültség, ödémák.
A magas testhőmérséklet és szomjúság nem gyakori. Kezelése: ásványi anyagok és nyomelemek gyors pótlása pl. Hipertóniás dehidráció: ez az állapot akkor következik be, amikor a kiszáradást nem kompenzálják elegendő folyadékbevitellel, így a plazma besűrűsödik. Ebből adódóan az további vizet fog dehidrációs hipertónia a sejtekből az ozmózis során.
Általában fizikai megterhelés és hő okozza. Tünetei: fáradtság, gyengeség, száraz nyálkahártyák, hiperventilláció, zavartság, erős szomjúságérzés, magas testhőmérséklet, szapora koleretikus gyógyszerek magas vérnyomás ellen, a vizelet mennyiségének csökkenése. Kezelése: lassú korrekció, dehidrációs hipertónia víz ivása. Vízpótlási szokásaink leírásakor dehidrációs hipertónia hibának mondható, hogy akkor iszunk csak, ha szomjasak vagyunk.
Az való igaz, hogy a folyadékfelvétel összefügg a szomjúságérzettel. Ez ugyanis a szervezetünk vízhiánya miatt megemelkedett sókoncentráció következménye! Tehát ha szomjasak vagyunk, az azt jelenti, hogy már rég innunk kellett volna.
Kiknek, és miért megbízhatatlan a szomjúságérzetük?
Ezt tartsuk szem előtt szabadidős tevékenységeink során! A folyadékbevitel akkor helyes, ha úgy félóránként lehajtunk 1, decilitert. És hogy mik a legoptimálisabb összetevői egy jó izotóniás italnak és miket kell ene nagy ívben kerülnünk? Nos, a bevitt folyadék akkor hasznosul a leggyorsabban és a legnagyobb hatásfokkal, ha az a lehető legjobban megközelíti a humán plazma összetételét. Na, ez már megint mi a hátam?
Ne kell sünt elleni!
Kiknek, és miért megbízhatatlan a szomjúságérzetük? A szomjúságérzetünk feladata lenne, hogy ezt az állapotot elkerüljük, de kiknek, és miért nem szabad megbízniuk benne? És milyen jelei, és mértékei vannak a kiszáradásnak? A kiszáradás 3 formája: Izotóniás dehidráció: a szervezet víz- és elektrolithiánya azonos mértékű, azaz a szervezet elektrolitháztartása egyensúlyban van. Hipotóniás dehidráció: a test víztartalmához mérten dehidrációs hipertónia arányú az elektrolithiány, emiatt a vér nátrium tartalma lecsökken.
Nem olyan borzasztó, mint elsőre hallatszik. Mindössze annyit jelent, hogy egységnyi dehidrációs hipertónia vetítve ugyanannyi szénhidrátot és elektrolitot tartalmaz. Az elektrolitok azok az ionok, amik oldott állapotban jelen vannak az ember testfolyadékában pl. Vagyis amikor izotóniás italt akarunk keverni magunknak vagy vásárolunk, akkor ezekhez az értékekhez kell közelíteni, hogy a minél jobb ozmozitást elérjük.
Lehetőleg alulról közelítsünk a számokhoz, mert így a dehidrációs hipertónia ital hipotóniás lesz, ami még mindig könnyebben felvehető a szervezet számára, mintha kissé belendülne a mérőkanál. Az izzadással azonban nem csak ezeket a makroelemeket veszítjük dehidrációs hipertónia, hanem számos más ásványi anyagot és nyomelemeket is. Szerencsére ezek - mint nevük is mutatja - csak nagyon kis mennyiségben szükségesek a szervezet normális működéséhez, tehát a folyadékpótlásnál szerepük nem számottevő helyes táplálkozással fedezhetőek.
Végezetül néhány fontos szempont milyen is legyen a jó izotóniás ital, hogy elkerüljük a kiszáradást: - Legyen ízletes. Máskülönben nem fogjuk kívánni a megfelelő mennyiséget. Ugye beszéltük, hogy a magas vércukorszint ugyanúgy vizet aktivizál.
Tehát kerülendő! A csak fruktózt dehidrációs hipertónia italok fogyasztása gyakran gyomorpanaszokhoz vezet. A glükózzal együtt a Na stimulálja a folyadékfelszívódást, a folyadékháztartás egyensúlyát teremti meg.
Dehidráció is ronthatja a teljesítményt
Fokozza az ízhatást. Több órán át tartó edzéseken, versenyeken pl.
A Na felelős a szomjúságérzet fenntartásáért, nem engedi, hogy megfeledkezzünk a folyadékpótlásról. A Na-mentes italok bevitele a vér Na tartalmának és sűrűségének gyors csökkenéséhez vezet. Mindezek gátolják a szomjúságérzetet, ami mérsékli a folyadékbevitelt! A karbonát gyomorpanaszokat eredményez, mely a folyadékpótlás megfelelő mértékét csökkenti mind terhelés közben, mind utána.
A koffein vízhajtó hatású, ezért folyadékveszteséghez dehidrációhoz vezethet, amit pont elkerülni szeretnénk. Ezek után asszem fölösleges mondanom, hogy az ásványvizek önmagukban nem elegendőek.
Kiszáradás - Mik a tünetek? Mi okozhatja?
A szénsavas, cukros lóhugyokat el lehet felejteni. A kóla pedig egyenesen tiltott élvezeti szer. Ha akarsz egy jó italt, akkor ezt kevertesd ki a patikában: Acydum Ascorbicum 30 g.
ZUGLÓBAN NYÍLT ELŐSZÖR HIPERTÓNIA CENTRUM
