Cékla a magas vérnyomásból
Írta: Elek Dóra A csendes gyilkos, vagy más néven magas vérnyomás évről évre egyre több ember érint.
- Ezek a koronavírus tünetei és szövődményei A Tour de France kerékpárversenyen aztán igazán minden másodperc számít, és mindenki mindent megtesz a sikerért, a legújabb karbonszálas aerodinamikus kerékpár-modelleken át a táplálkozástudomány csodáiig.
- Miért olyan egészséges a cékla? - EgészségKalauz
Megdöbbentő, cékla a magas vérnyomásból egyre több fiatal szenved magas vérnyomástól már a as, as éveiben. A magas vérnyomással számos betegség összefüggésben áll, az egyik ilyen a kardiovaszkuláris panaszok kialakulása.
Ha neked is problémád van a vérnyomásoddal, ne hagyd figyelmen kívül!
Helyette inkább válassz természetes módszereket a kezelésre, például a helyes étkezést! Joghurt A joghurt rendszeres fogyasztása a probiotikumok miatt segíti a szív egészségének megőrzését.
A fermentált sajtok szintén jótékonyan hatnak a szívre. Mindemellett egyéb egészségügyi előnyöket is biztosít, például a koleszterin- és vércukorszint-csökkentését. A probiotikumok segítik a hormonrendszer fenntartását, szabályozzák a vérnyomást és a folyadékszintet.
Banán A vérnyomás emelkedése miatt túlzott nátrium-mennyiség kerül a véráramba. Annak érdekében, hogy csökkentsük a nátriumot a szervezetben, melynek igen káros hatásai vannak, megfelelő mennyiségű káliumot kell bejuttatni. A banánburgonya, fehérbab, dió, magvak és avokádó gazdag káliumban, mely semlegesíti a nátriumot.
7 lépés a Magas vérnyomás csökkentéséhez
Étcsokoládé Cékla a magas vérnyomásból étcsokoládé és a kakaó is nagyon gazdag antioxidánsokban és flavonoidokban, melyek segíteni tudják a vérnyomás csökkentését. Céklalé Annak érdekében, hogy stabilizáld a vérnyomásod, minden nap igyál meg 2,5 dl céklalevet!
A cékla nagyon egészséges, javítja a véráramlást, egészségesen tartja a szív- és érrendszert, és az általános egészségügyi állapotot is javítja.
Áfonya Minden nap egy csésze áfonya segít a vérnyomás normalizálásában. Olyan betegségek elkerülésében is segít, mint az arterioszklerózis, mely a szív- és érrendszeri betegségek előjele.
Fotó: Profimedia — Red Dot.
