Bogyó magas vérnyomás ellen

A gyümölcs, ami csökkenti a vérnyomást, és segít a vizsgák előtt Táfelspicc Igazi szezonja körülbelül egy hónap múlva kezdődik, és egészen szeptemberig tart, de a piacokon már most is hozzá lehet jutni frisshez.

Ez a magas vérnyomás legjobb téli ellenszere

Ez a sötétkék, aromás bogyós gyümölcs nem más, mint az áfonya. Noha egyre könnyebb hozzáférnünk az áfonyához, és a különféle gasztrooldalak is ontják magukból az áfonyás recepteket, a gyümölcs még mindig inkább ínyencségnek számít idehaza.

Mivel nem egy klasszikus magyar gyümölcsről van szó, valószínűleg az eper, a málna, a cseresznye népszerűségét sose fogja megközelíteni, ettől függetlenül érdemes kóstolgatni, és később akár rendszeressé tenni fogyasztását, hiszen amellett, hogy rendkívül finom, számos jótékony hatása is ismert. Áfonya: egészségvédő, egészségjavító, gyógyító, gyulladáscsökkentő hatásúForrás: Origo A fekete áfonya legfontosabb összetevői többek között a flavonoidok, például a kékes-lilás színét adó antociánok.

Ezek a vegyületek számos kedvező tulajdonsággal rendelkeznek, melyek között legjelentősebb az antioxidáns hatásuk.

A flavonoidok megkötik a káros szabadgyököket, valamint fokozzák az egyéb étrendi antioxidánsok, így az E- és a C-vitamin élettani hatását bogyó magas vérnyomás ellen. A kutatók sokáig elsősorban preventív, egészségmegőrző hatást tulajdonítottak azoknak a gyümölcsöknek, melyeket jelentős flavonoidforrásként tartottak számon, így például az áfonyának is, ám egyre több tudományos kísérleteket végeztek velük, így nemcsak egészségvédő, hanem egészségjavító, gyógyító, gyulladáscsökkentő hatásukat is sikerült bizonyítani.

Legutóbb a Floridai Állami Egyetem egyik kísérlete támasztotta alá, hogy az áfonya egyrészt segíti a vérkeringést, másrészt csökkenti a magas vérnyomást bogyó magas vérnyomás ellen.

1. Nyerő hármas a magas vérnyomás ellen | Marie Claire
2. Története A fagyöngy az egyik legrégebben ismert gyógynövényünk.
3. Írta: Csehi Dorina Pici, piros és a világon a második gyümölcs, amely a legtöbb C-vitamint tartalmazza.
4. Magas vérnyomás mik ezek az okok
5. Hogyan segíthet a Mannavita Goji bogyó magas vérnyomás esetén?
6. Magas vérnyomás fejfájás tinnitus
7. A fehér fagyöngyre az örök szerelem biztosítékaként és a béke jeleként tekintünk.
8. 10 nyomós érv, amiért goji bogyóval turbózd fel a szervezeted! | Well&fit

A kísérletbe 48 menopauzán átesett nőt vontak be, akiknek a vérnyomása abban az időben enyhén emelkedett volt. A nőknek naponta 22 gramm fagyasztott, szárított áfonyaport kellett elfogyasztaniuk napi szokásos életvitelük mellett. A fagyasztott, szárított áfonyapor egyenértékű egy csészényi friss áfonyával.

Azonban csak a csoport egyik fele kapott áfonyaport, a másik felének placebót adtak. A résztvevőknek a kísérlet alatt többször is mérték a vérnyomását, valamint az érfal merevségét, rugalmasságát is, hiszen a merev érfal az érelmeszesedés egyik tünete, ami például a szív- és érrendszeri kockázatokat előre jelzi.

A szívnek ugyanis ilyenkor keményebben kell dolgoznia ahhoz, hogy vér kerüljön a perifériás erekbe. Nyolc hét elteltével az áfonyaport kapó nők vérnyomása jelentősen, százalékkal csökkent, míg a placebót kapó nők vérnyomása nem változott.

A gyümölcs, ami csökkenti a vérnyomást, és segít a vizsgák előtt

És mindezt úgy érték el, hogy a résztvevők életmódjukon semmit nem változtattak, csupán minden nap ettek egy csészényi mennyiségnek megfelelő áfonyát. Javítja a memóriát, tele van antioxidánsokkal, nyomelemekkel és vitaminokkal Az áfonyának egyébként számos más olyan pozitív tulajdonsága is ismert, ami talán még inkább megerősíthet minket abban, hogy rendszeressé tegyük a gyümölcs fogyasztását. Az áfonya vasat, foszfort, kalciumot, magnéziumot, mangánt, cinket és K-vitamint tartalmaz.

Sőt, ez a hagyományos kínai orvoslás egyik kulcseleme. Most annak jártunk utána, hogy milyen jótékony hatása van a galagonyának és miért is jó, ha van egy-két bokor belőle a kertben. A galagonya bogyók apró gyümölcsök, amelyek a Crataegus nemzetségbe tartozó fákon és cserjéken nőnek. A nemzetségbe több száz faj tartozik, amelyek Európában, Észak-Amerikában és Ázsiában is megtalálhatók.

Ezek mindegyike az egészséges csontokért felelős. A K-vitamin például erősíti a csontokat, javítja a kalcium felszívódását.

Egy korábbi kísérletben már vizsgálták az áfonya szellemi képességekre gyakorolt hatását is. Itt szintén napi rendszerességgel adtak áfonyát idősebbeknek, akik bogyó magas vérnyomás ellen hónap múlva már jelentős javulást értek el a memóriateszteken és egyéb, a kognitív funkciókat vizsgáló felméréseken.

Csipkebogyólekvárt, aszalt csipkebogyót, csipketeát — és más, csipkebogyóból készült finomságok lehet kóstolni  október én, vasárnap Szarvaskőben a XI. Csipkebogyó Fesztiválon.

A kognitív funkciókhoz az alábbi területek tartoznak: figyelem, érzékelés-észlelés, emlékezet, gondolkodási funkciók. Szakértők szerint ez a kísérlet egyértelműen bebizonyította, hogy az áfonya kiváló egyrészt memóriafejlesztésre, másrészt késlelteti az öregedéssel együtt járó kognitív problémák kialakulását is.

• Tea, bogyósok és alma: nyerő hármas a magas vérnyomás ellen
• Magas vérnyomás nehéz lélegezni

A nagyon könnyen elkészíthető, mennyei áfonyás pite receptje a következő oldalon Az áfonya fogyasztása egyébként nem csak felnőttek vagy idősek számára járhat pozitív hatással; gyermekek számára is ajánlott a kék bogyók rendszeres fogyasztása, akár ivólé formájában is. Egyrészt magas vitamintartalma miatt, másrészt a fent részletezett hatásai miatt is.

Bámulatos, mire képes a testedben ez a csodabogyó: kevesen ismerik, a kertedben is megterem

Dolgozatírás vagy vizsga előtt — akár a már bevált csokoládémajszolás helyett — jól jöhet néhány szem áfonya vagy egy doboz áfonyalé. A hatás ugyanaz, a gyümölcsnek azonban van egy el nem hanyagolható előnye: egyáltalán nem hizlal.

Az áfonya szezonja általában július elején kezdődik és augusztus közepéig-végéig tart. Akkor lehet igazán nagy mennyiségben és valóban jó áron hozzájutni a piacokon.

Addig azonban nem muszáj várni.

Most is elérhető friss gyümölcs, igaz, sokkal drágábban. A boltokban kapható, pénztárcabarátabb, mélyhűtött áfonya azonban épp olyan megfelelő a célnak.

10 nyomós érv, amiért goji bogyóval turbózd fel a szervezeted!

Ez az a gyümölcs, ami fagyasztással alig veszít értékéből. Ezt érdemes észben tartani nyár közepén is, amikor szezonja van, hiszen mi is lefagyaszthatunk belőle, hogy az év hátralévő részében bőségesen jusson ebből a jótékony és igazán finom gyümölcsből. A mennyi áfonyás pite receptjéért lapozzon!